不知不覺(jué),夏天已經(jīng)結(jié)束了,代表著秋天的節(jié)氣——處暑,已經(jīng)來(lái)了?!对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)到:“處,止也,暑氣至此而止矣。”處暑節(jié)氣后北方白晝變短,氣溫逐漸下降,換季最容易生病,也容易身體疲乏,怎么樣才能在處暑節(jié)氣保護(hù)好自己呢?快跟著小鯨一起學(xué)起來(lái)!
暑氣未消盡,防暑不能懈怠
雖然已經(jīng)進(jìn)入秋季,但是天氣依然有些炎熱,防暑去濕依然是重點(diǎn)?,F(xiàn)代人因?yàn)闀r(shí)常吹空調(diào),經(jīng)常處在冰火兩重天的環(huán)境中,如果人體忽熱忽冷的調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái),就很容易患上暑濕感冒,這就是體內(nèi)濕氣太重的原因了,這時(shí)就要用蒸汽房來(lái)去除濕氣,防止中暑。蒸汽房集合了中醫(yī)熏蒸理療方法,適當(dāng)?shù)暮拐裟軌蜻_(dá)到活血驅(qū)寒,通絡(luò)祛濕的效果,對(duì)風(fēng)濕病,類風(fēng)濕病有很好效果。
防止秋乏,調(diào)整作息
進(jìn)入秋季后,人體出汗減少,人的機(jī)體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段,水鹽代謝開(kāi)始恢復(fù)原來(lái)的平衡,腸道功能日漸正常,由此,身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng),一些在夏季時(shí)潛伏的癥狀就會(huì)出現(xiàn),機(jī)體也會(huì)產(chǎn)生一種莫名的疲憊感,如不少人清晨醒來(lái)還想再睡,這種狀況就是“秋乏”。這個(gè)時(shí)候使用蒸汽房進(jìn)行汗蒸可以緩解人體疲勞,恢復(fù)身心活力。因?yàn)檎羝客ㄟ^(guò)提高人體體表溫度,讓人體自主排汗促進(jìn)身體的血液循環(huán),從而促進(jìn)新陳代謝,對(duì)諸多亞健康、慢性病有緩解和輔助治療的作用。
秋燥很難受,補(bǔ)充水分是關(guān)鍵
秋天氣候干燥,人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥,想去秋燥必須養(yǎng)陰,而養(yǎng)陰的重點(diǎn)在于留住水分。除了多喝水之外,大家還可以用蒸汽房進(jìn)行汗蒸,通過(guò)可以通過(guò)汗蒸,可以放松人體肌肉,打開(kāi)毛孔,使皮膚吸收水蒸氣,從而補(bǔ)充皮膚所需水分。
處暑時(shí)節(jié)需謹(jǐn)記,這季節(jié)變化之間,晝夜會(huì)有溫差,要保證良好睡眠,多喝熱水,飲食起居均要注意,多吃蔬菜、水果補(bǔ)維C,小鯨祝大家處暑快樂(lè)!
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